KAKO UZGOJITI ŠPINAT IZ SJEMENA

Uzgoj špinata iz sjemena vrlo je jednostavan. Bušilice 1. 5 cm dubine i 30 cm razmaka mora se sijati vrlo tanko sa sjemenom. Potrebno je 12-20 dana da sjeme proklija. Kad su sadnice dovoljno velike da se mogu razrijediti na jednu na svakih 7 cm, a zatim tri tjedna kasnije, na jednu na svakih 15 cm, možete jesti prorijeđene sadnice kada su prisutni stadiji mikrolišća i mladog lišća. Alternativno, možete započeti u rano proljeće kada je temperatura tla iznad 14 stupnjeva Celzijusa. Sadite jako sjeme svakih 10-14 dana sredinom do kasnog ljeta, po 30 sjemenki po stopi, za jesensku žetvu.

NJEGA ŠPINATA NAKON KLIJANJA

Osigurajte da su biljke dobro hidratizirane tijekom sušnih razdoblja kako bi se spriječilo pucanje. Trebali biste redovito brati lišće kako biste osigurali novi rast i zdravo lišće. Najbolji uvjeti za rast su plodno tlo nadopunjeno kompostom ili dobro istrunutim stajskim gnojem—posadite u jesen i prekrijte malčem kako biste osigurali proljetnu žetvu. Možete ih započeti unutra ili kasnije presaditi, ali se ne preporučuju. Biljke ne zahtijevaju puno njege, pa ih možete početi uzgajati na otvorenom i brati ih nakon mjesec ili dva.

KORIŠTENJE ŠPINATA I ZDRAVSTVENE DOBROBITI

Špinat otporan na toplinu, karakteriziran svojim jedinstvenim kvalitetama, nudi niz potencijalnih prednosti. Iako je poznat kao lisnato zeleno povrće, špinat se također povezuje s raznim tradicionalnim primjenama. Od rješavanja gastrointestinalnih problema i borbe protiv umora do njegove potencijalne uloge kao sredstva za izgradnju krvi i stimulansa apetita, špinat promiče cjelokupno zdravlje i podržava rast i oporavak djece. Štoviše, obilje vitamina i minerala u špinatu, poput vitamina E i magnezija, jača imunološki sustav. Istraživanje potencijalnih prednosti uključivanja špinata otpornog na toplinu u prehranu može dovesti do zdravijeg načina života.

Špinat otporan na toplinu ima nekoliko značajnih kvaliteta i potencijalnih prednosti, uključujući:

1. Kulinarska svestranost: Listovi špinata otporni na toplinu jestivi su i svestrani, što omogućuje različite kulinarske upotrebe. Bilo da je uključen u salate, pirjan kao prilog ili korišten u receptima, špinat daje živopisni dodir jelima i povećava njihovu hranjivu vrijednost.
   
   
2. Tradicionalne primjene: Špinat se kroz povijest koristio u različite svrhe u različitim kulturama. Iako se ovdje ne govori o određenim tvrdnjama, špinat se povezuje s rješavanjem gastrointestinalnih problema, ublažavanjem umora i podržavanjem zdravlja želuca. Ove tradicionalne primjene ističu potencijalni doprinos špinata ukupnom blagostanju.
   
   
3. Nutritivno bogatstvo: Špinat otporan na toplinu može se pohvaliti bogatim nutritivnim profilom koji uključuje bitne vitamine i minerale poput E i magnezija. Ove hranjive tvari podržavaju imunološki sustav, štite od patogena i promiču cjelokupno zdravlje. Nadalje, korisni spojevi u špinatu smanjuju izloženost potencijalno štetnim tvarima, uključujući toksine.

Špinat otporan na toplinu, poznat po svojoj svestranosti i potencijalnim prednostima, nudi jedinstveni dodatak dobro uravnoteženoj prehrani. Bilo da se u njemu uživa u kulinarskim kreacijama ili se istražuje unutar tradicionalnih praksi, špinat se povezuje s rješavanjem gastrointestinalnih problema, borbom protiv umora i podržavanjem zdravlja želuca.

Nadalje, njegov sastav bogat hranjivim tvarima, koji sadrži vitalne vitamine i minerale kao što su vitamin E i magnezij, podržava funkciju imunološkog sustava i smanjuje izloženost potencijalno štetnim tvarima. Uključivanjem špinata otpornog na toplinu u nečiji režim prehrane, pojedinci mogu prihvatiti njegove jedinstvene kvalitete i potencijalno poboljšati svoje cjelokupno blagostanje i stil života.

Napomena: Informacije dane samo kao smjernice, budući da se kulturne prakse i klimatske okolnosti razlikuju.

Specifikacije:

• Vrsta proizvoda: Sjemenke zimskog špinata
• USDA zona: 1-3
• Značajka: Otporan na toplinu
• Tlo: Plodno, dobro drenirano
• Vrijeme berbe: 60-80 dana
• Kraljevstvo: Plantae 
• Energija: 23 kalorije (na 100g)
• Kalcij: 99 mg (na 100 g)
• Znanstveni naziv: Spinacia oleracea
• Obitelj: Amaranthaceae
• Uglavnom jede: Zamorac.
• Viša klasifikacija: Spinacia
• Rang: Vrsta
• Koristite: Zdravo povrće